最冷季節(jié)來臨:小雪到了,一年中最冷的季節(jié)即將來臨了。這時(shí)黃河以北地區(qū)已到了北風(fēng)吹、雪花飄的孟冬,中國北方地區(qū)會出現(xiàn)初雪,雖雪量有限,但還是提示人們到了御寒保暖的季節(jié)。常有諺語說,“小雪不見雪,來年長工歇;小雪雪漫天,來年必豐產(chǎn);果園清得凈,來年無病蟲”。
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二十四節(jié)氣【小雪】
小雪,是二十四節(jié)氣中的第20個(gè)節(jié)氣,冬季第2個(gè)節(jié)氣,時(shí)間在每年公歷11月22或23日,即太陽到達(dá)黃經(jīng)240°時(shí)。小雪是反映降水與氣溫的節(jié)氣,它是寒潮和強(qiáng)冷空氣活動(dòng)頻數(shù)較高的節(jié)氣。小雪節(jié)氣的到來,意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。
社德時(shí)節(jié)養(yǎng)生之【小雪·二紅皮】
久雨重陽後,清寒小雪前。
拾薪椎髻仆,賣菜掘頭船。
薄米全家粥,空床故物氈。
身猶付一歃,名字更須傳。
“天馬悠香”:將采摘的新會天馬生態(tài)產(chǎn)區(qū)柑果搭配2012年勐海宮廷熟普經(jīng)過九道工藝曬制才能出成品,成品直徑:6.0cm,一斤有18粒,柑韻悠長,口感順滑柔和,柑跟茶的完美結(jié)合。
二紅皮皮質(zhì)稍厚帶硬,皺縮較明顯,內(nèi)囊浮松狀不明顯,味辛帶苦略甜,營養(yǎng)物質(zhì)含量分布均勻,功效趨平和,易儲存,適合家用煲湯、調(diào)味。主要有燥濕化痰、理氣健脾的效果。
小雪時(shí)節(jié)宜·防寒健腎,清腸排毒素
小雪節(jié)氣的養(yǎng)生原則
養(yǎng)腎的好時(shí)機(jī):冬季養(yǎng)生的基本原則是“藏”,而“腎者主蟄,封藏之本”。由于陽氣閉藏后人體新陳代謝相應(yīng)較慢,要依靠生命的原動(dòng)力——腎來發(fā)揮作用,以保證生命活動(dòng)適應(yīng)自然界的變化?!叭f物藏,腎氣水旺”,冬季時(shí)節(jié)養(yǎng)“藏”而固腎氣,腎臟功能正常,則可調(diào)節(jié)機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)冬的氣候變化。
中醫(yī)建議:建議這時(shí)可以多喝點(diǎn)熱湯,選擇清淡的飲食,白菜、蘿卜都是當(dāng)季蔬菜,富含維生素及多種微量元素,而且白蘿卜能清火降氣、消食,非常適合在這個(gè)節(jié)氣里食用。