果汁、咖啡、奶茶……，飲料有千千萬萬種，卻很難動搖茶在我們生活中的地位，茶里面究竟有什么獨一無二的東西讓它如此不可替代呢？
茶中的有效成分
茶樹的新鮮葉片當中，水分占75％-80％，千物質(zhì)占22％-25％。
茶中的化學成分，經(jīng)過分離鑒定的已經(jīng)有700多種物質(zhì)。茶葉加工反應后，又形成了更多的成分。
喝茶之所以能喝到苦味、澀味、甜味、回甘各種細膩的層次，香氣有花香、果香、豆香、嫩香、蜜香，都源于這些豐富的物質(zhì)。
茶多酚、咖啡堿、茶氨酸，是茶葉的“特征性成分”，可以說是茶中三寶。這些成分在其它植物中沒有或少量存在，而在茶葉中含量高。
人體保鮮劑－茶多酚
茶多酚也叫茶單寧，是一類存在于茶樹中的多酚類物質(zhì)總和。茶中的茶多酚含量高達18％-36％，是茶中最重要的成分。
自由基會攻擊和破壞人體的組織和細胞，導致衰老、器官病變、皮膚變壞、癌變等。茶多酚能清除自由基，可以說是人體的保鮮劑。
有一個著名的抗氧化能力比較實驗，得出這樣一個有趣的公式：
2杯綠茶=4個蘋果=5個洋蔥=7杯橙汁
提神抗疲勞－咖啡堿
咖啡堿雖然叫做咖啡堿，其實茶中的咖啡堿比咖啡中多。由于最早是在咖啡中發(fā)現(xiàn)的咖啡堿，故以此命名。
咖啡堿具有提神益思、強心利尿、消除疲勞等功能。
喝了茶感覺精神很好，就是咖啡堿在起作用！！
天然的鎮(zhèn)靜劑－茶氨酸
茶氨酸是一種茶葉特有的氨基酸，在其他植物中極為罕見。茶中的氨基酸，共有26種，而茶氨酸是其中含量最高、最特別的氨基酸。
如果說咖啡堿提神，則茶氨酸是安神的。這兩者相輔相成，讓茶葉有提神的作用，但又不會過度興奮。茶氨酸被稱為“天然的鎮(zhèn)靜劑”，能夠使人注意力集中。
從國際平衡營養(yǎng)學角度來看，茶的組成成分最合理，在人體的營養(yǎng)和代謝協(xié)調(diào)起到了一個很好的平衡作用
正因如此，成就了茶成為全世界最無可替代的一種健康飲料！
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