早上空腹喝茶肯定是不好的,早上飲水,尤其是喝白開(kāi)水對(duì)身體有好處,晨起的時(shí)候機(jī)體缺水,喝白開(kāi)水可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分,有助于胃腸道的蠕動(dòng),有通便的作用。如果空腹喝茶水,茶里面有茶堿,對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致胃酸分泌的過(guò)多,從而導(dǎo)致反酸、燒心的癥狀。尤其對(duì)于本身有胃病的患者,比如消化潰瘍,有可能會(huì)刺激潰瘍面導(dǎo)致癥狀更進(jìn)一步加重,所以建議空腹的時(shí)候可以喝白開(kāi)水,對(duì)身體是有好處的,茶水建議最好是飯后一小時(shí)再喝。
每天早上空腹喝茶對(duì)身體好嗎
茶葉中含有咖啡因、茶堿、可堿、鞣質(zhì)等物質(zhì),以及各種維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等。茶葉味苦微寒,有清熱、消食利水、解毒之功效。茶葉分為紅茶、綠茶等不同種類(lèi),茶飲也有濃濃的、淡的區(qū)別。早晨空著肚子來(lái)喝茶有利有弊。
1、補(bǔ)水:人體一晚上流失的水分約為450毫升,早晨空腹喝些淡茶可補(bǔ)充身體代謝丟失的水分。補(bǔ)水的同時(shí)也能促進(jìn)新陳代謝;
2、增進(jìn)新陳代謝:早晨起床后喝水,還可刺激胃腸蠕動(dòng),潤(rùn)濕腸道,軟化大便,所以早晨空腹喝淡茶水,對(duì)消化有一定的幫助。
假如早晨空腹喝濃茶,或喝得太多,也可能對(duì)身體有一些壞處。茶葉中的多酚和咖啡因能刺激胃酸分泌,特別對(duì)患慢性胃炎、胃食管反流病的人來(lái)說(shuō),早晨空腹喝茶會(huì)加重胃脹、氣等癥狀。
平時(shí)要注意,早晨空腹不要喝濃茶,也不要喝太多,喝茶水時(shí),可適當(dāng)搭配些點(diǎn)心,以免喝茶過(guò)度而引起不適。
