一年有四季，一天有12個(gè)小時(shí)，12個(gè)小時(shí)對應(yīng)著不同的時(shí)間，自然也對應(yīng)著不同的茶。像極了生命里那些起起落落的時(shí)光，不同的是，生命里的時(shí)光大多都在忙碌，卻很少有時(shí)間靜下心來，去品嘗茶里的時(shí)光。
茶不分高低貴賤，無論是哪一款茶都需要用心去對待，去感受。好比一個(gè)與你有緣之人，不管他貧或富你都不在意，你在意是他身上吸引你的地方。喝茶，有益于身體健康，特別是堅(jiān)持一直喝茶的，那么以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時(shí)間，在對的時(shí)間里喝對的茶，就像在對的時(shí)間里遇到對的人，才能一生一世。
（1）早晨起床后飲淡茶水，補(bǔ)充一夜之間的水消。
（2）上午10點(diǎn)左右飲些濃茶水，可補(bǔ)充流汗及尿液排出的水分。
?。?）下午三點(diǎn)左右飲淡茶水，再度補(bǔ)充體內(nèi)排出的水分，并使體內(nèi)囤積的廢物順利排出，防止人體酸化。
（4）心情郁悶時(shí)最好選擇綠茶；消化不良時(shí)可以選擇烏龍茶。
喝茶也得看體質(zhì)，有些人是陽虛體質(zhì)，手腳冰涼、怕冷，這類人應(yīng)該喝些性溫，暖胃的茶。而有些人是陰虛體質(zhì)，經(jīng)常手腳發(fā)熱，口干舌燥，這類人就應(yīng)該喝些清涼的茶。
陽虛體質(zhì)忌寒涼，可飲暖胃暖身的溫性茶，如黑茶、重發(fā)酵焙火到位的烏龍茶，保存較好有年份的茶更佳。
陰虛體質(zhì)會多感到熱渴、干燥，需要多補(bǔ)充水滋潤，黃茶、白茶等清爽淡雅，都可以。
氣虛體質(zhì)溫和性的茶品適宜，盡量不要喝未發(fā)酵的茶。
