喝普洱茶當(dāng)然并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝普洱茶。一般來說，1、每天1-2次，每次5~8克的飲量是比較適當(dāng)?shù)模?、燥熱的時(shí)候喝生茶，寒冷的時(shí)候喝熟茶；3、理論上飯前飯后半小時(shí)不宜喝茶；4、理論上睡前不宜喝濃茶。
一天當(dāng)中喝幾杯茶最合適呢？
人一天喝三杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，選擇生茶較為適宜。
第二杯是午茶，在午飯或午覺后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，普洱茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，生茶或熟茶均可。
第三杯是晚茶，適合晚飯后6點(diǎn)到7點(diǎn)喝，最好是喝熟普洱，有降血脂、助消化的功效，且不會(huì)引起失眠，是晚茶的最佳之選。
喝茶的時(shí)間最好是飯后半小時(shí)到一小時(shí)。普洱茶雖好，但是別飯后直接喝茶，會(huì)妨礙人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。睡前也要少喝茶，可以喝一點(diǎn)老熟茶，以免失眠。普洱茶對(duì)人體好處很多，但切忌喝過多。針對(duì)女性朋友，千萬不可為了減肥而無節(jié)制喝茶。
飯后一杯熟普洱，刮油解膩，對(duì)于想要保持身材和控制體重的女性朋友，記得與普洱茶常相伴哦！
