眾所周知，喝茶有益健康，尤其是長期堅(jiān)持喝茶。而以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于掌握好喝茶的最佳時(shí)間，在對(duì)的時(shí)間喝對(duì)的茶，就能起到事半功倍的效果。以下分享的一天怎么喝茶才正確方法!
你喝茶的時(shí)間喝對(duì)了嗎？
一、早上適宜喝紅茶，紅茶性溫和，可以在吃過早餐后飲用，也可以加入適量牛奶一起飲用。早上適量的喝點(diǎn)紅茶，可以緩慢的促進(jìn)血液循環(huán)，也能消除寒氣，讓大腦供血充足，提神醒腦極佳。
二、午后喝綠茶清茶或白茶，人體在中午時(shí)分會(huì)肝火旺盛，此時(shí)也用綠青白茶可以使這一癥狀得到緩解。清茶入肝經(jīng)，能清肝解熱，綠茶入腎，經(jīng)能利水去濁白茶性肝涼，能消暑清涼。
三、晚間適宜喝黑茶等溫性茶，吃過晚飯后，體內(nèi)四張會(huì)殘留大量油膩之物。這樣的情況下，若能飲用一杯黑茶或紅茶，有助于分解積蓄的脂肪，既暖胃又助消化，還不會(huì)影響睡眠。
其它時(shí)間
出大汗后人體需要快速補(bǔ)充水分，這個(gè)時(shí)間段也適合喝茶。一來，可以補(bǔ)水。二來，可以降低血液濃度，緩解肌肉酸痛，從而有利于消除疲勞。在吃了太多鹽分多的食物后，喝茶能夠增強(qiáng)人體的免疫功能。
