眾所周知，喝茶不僅可以提神醒腦，增強(qiáng)記憶力，還能有效消除口臭，促進(jìn)人體的新陳代謝。
現(xiàn)代研究證明，茶葉中含有的400多種化學(xué)物質(zhì)，可以治療放射性損傷，一定程度上保護(hù)造血機(jī)制，提高白細(xì)胞數(shù)量。
既然茶有這么多好處，我們應(yīng)該如何“對癥下茶”呢?別急，茶小Q這就連夜開工為你制定一份喝茶攻略。
暖胃要喝紅茶
紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生暖熱腹，可以增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可以幫助消化、去除體內(nèi)油膩。
研究發(fā)現(xiàn)，紅茶可以減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)病率，有心腦血管疾病的老人平日泡上一杯紅茶，不僅可以暖身體，還可以起到防病的作用。
上火要喝綠茶
長期吃油膩而辛辣的食物，會(huì)導(dǎo)致便秘、口干舌燥、口舌生瘡，這個(gè)叫上火，可以相對喝點(diǎn)綠茶。
綠茶性寒、清熱、能去火，對輕度胃潰瘍患者有治愈作用，還能預(yù)防血管硬化。平常愛抽煙喝酒的、易上火的、體形較胖的人，可以嘗試飲用綠茶，能有所幫助。
口干舌燥要喝烏龍茶
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠茶、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。
烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味。不寒不熱，溫?zé)徇m中，有著潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用。
當(dāng)你感到口干舌燥、嘴唇干裂，烏龍茶便可以很好地緩解。此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，有一定的減肥作用。
當(dāng)然，茶雖好，也不能時(shí)時(shí)刻刻喝，也不能不分自身情況去喝，講完了喝茶“三要”，現(xiàn)在我們來聊聊何為“九不”。飯后不喝
人體主要靠胃酸進(jìn)行消化，飯后立即飲茶，大量的茶水會(huì)沖淡胃液，降低了胃酸濃度，延長食物消化時(shí)間。
茶中的單寧酸物質(zhì)可以使食物中的蛋白質(zhì)變成不易消化的凝固物質(zhì)，從而增加胃負(fù)擔(dān)且會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收。因此，飯后不宜立即飲茶，一般以飯后1小時(shí)飲茶為宜。
吃藥不喝
茶葉中的鞣酸有較強(qiáng)的收斂性，服藥后飲茶過多，鞣酸會(huì)與含多種金屬離子的藥物或含生物堿藥物，在胃中結(jié)合生成難以溶化的化合物，影響藥物吸收，淀粉酶、胃蛋白酶遇鞣酸會(huì)降低酶的活性，所以正在服藥時(shí)的患者不宜飲茶。
缺鐵貧血不喝
茶葉中的鞣酸能與鐵結(jié)合，生成不溶性化合物，影響鐵的吸收，會(huì)加劇貧血癥狀，為了避免妨礙鐵的吸收，正在服用鐵劑的人不適宜飲茶。
尿結(jié)石不喝
茶水中因含有較多草酸，經(jīng)常飲茶的人，體內(nèi)的草酸會(huì)增高，容易與鈣結(jié)合成為草酸鈣，從而形成尿路結(jié)石，所以尿結(jié)石患者不宜飲茶。
心悸不喝
茶葉中含有的咖啡因、茶堿等成分，會(huì)進(jìn)一步促使人體心率加快，加速負(fù)荷。有心跳過速、心房顫動(dòng)、甲亢等問題的患者就不要喝茶了。
失眠不喝
失眠、神經(jīng)衰弱等患者，晚餐后不宜飲茶，特別是不宜飲濃茶，因?yàn)椴柚泻胁鑹A、咖啡因等有促進(jìn)神經(jīng)的興奮作用，會(huì)加劇患者的失眠問題，晚上一不小心就熬到了天明。
發(fā)熱不喝
如果有感冒發(fā)燒，就請暫時(shí)停止喝茶，因?yàn)椴鑹A可提高人體溫度，從而加劇發(fā)熱，所以發(fā)熱病人不宜飲茶。
便秘不喝
茶葉中的鞣酸具有收斂作用，能減緩腸管蠕動(dòng)而誘發(fā)便秘，長期便秘者飲茶猶如“雪上加霜”，所以便秘患者不宜飲茶，可以多吃粗纖維食物進(jìn)而緩解。
空腹不喝
茶葉中的茶多酚具有降血糖的作用，空腹者飲茶會(huì)引起“茶醉”，即低血糖，因此空腹及低血糖患者不宜飲茶。
茶雖好，但是切莫貪杯，以上就是不能喝茶的九種人群，如果有以上癥狀，就請你放下茶杯，來上一杯溫暖的熱水吧。
來源：茶情報(bào)
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