喝茶有很多好處。茶中含有抗氧化營養(yǎng)素，茶還有助于預(yù)防衰老，具有保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。經(jīng)常喝茶的人有3個“不同點”。
常喝茶的三個好處
1、腸道的良藥
不知道大家有沒有發(fā)現(xiàn)，在我們?nèi)粘Ｉ钪校切┫矚g喝茶的人，他們通常都沒有腸道疾病。那是因為擦拭治療腸道疾病的一副良藥，有相關(guān)的實驗表明，大腸桿菌、傷寒桿菌放在濃茶中浸泡幾分鐘多數(shù)會失去活動的能力，可見喝茶對于人體的腸道還是有很不錯的效果，所以在日常生活中，經(jīng)常喝茶，會讓你的腸道更健康！
2、有助于緩解疲勞
現(xiàn)在的年輕人工作壓力非常的大，每天都有干不完的工作，這個時候就需要加班加點地來完成自己的任務(wù)。對于這部分人來說，如果能夠養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣是非常好的。因為在茶葉當(dāng)中有這樣一種成分，它叫做咖啡堿，這種咖啡堿能夠使我們的身體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一種興奮劑，從而使興奮擴展到大腦皮層，所以經(jīng)常喝茶葉，可以讓人精神抖擻，而且喝茶葉還能夠有效的緩解身體的疲勞，所以對于很多上班族來說，喝一些茶葉能夠有效地緩解工作中的勞累，從而提高工作的效率，讓你能夠早一點下班，躺進(jìn)溫暖的被窩里。
3、降脂助消化
茶葉中含有很多物質(zhì)，而這種物質(zhì)能夠提高人體胃液的分泌量，所以那些喝茶的人他們能夠更好的消化油膩的食物，而且還能夠增加腸道分解脂肪的能力，這樣就能夠防止脂肪在體內(nèi)過多的堆積形成肥胖。所以在這里提醒那些喜歡吃油膩食物的人，平時可以多喝一些茶，這樣可以幫助你消化脂肪。
喝茶的正確方法
1、老年人適合喝的茶有普洱茶、紅茶，可以補脾養(yǎng)胃，還可以驅(qū)寒預(yù)防感冒。少喝綠茶等屬于寒涼性質(zhì)的飲品。
2、普通人在春夏季節(jié)可以喝綠茶，可以抗氧化提精神。秋冬季喝普洱茶等屬于溫?zé)嵝再|(zhì)的飲品。
3、晚上喝茶以紅茶、普洱為主，不會影響睡眠，白天可以綠茶、烏龍茶為主，可解乏抗疲勞，有利于工作效率的提高。
4、洗茶的時間不要太長，否則營養(yǎng)物質(zhì)會大量流失，所以洗茶時間最好不超過10秒，這樣會保留大部分的營養(yǎng)不至于被破壞掉。
5、喝茶的溫度不宜過高，會誘發(fā)食道癌，所以飲茶溫度以不超過60度為宜，慢慢喝，不要著急喲。
6、一般來說每天喝10克左右的茶葉即可，沖泡3次為宜，喝太多的茶葉也不利于身體健康。
中國的茶文化源遠(yuǎn)流長，所以愛喝茶的人大有人在，但是，喝茶喝對了，有益身體健康，如果喝不對就傷身了。
