云南白茶具有降血脂的作用，同時還有抗衰老或者提高免疫力的效果，對身體起到養(yǎng)生保健的作用，可以延緩皮膚衰老。
1、降血脂:云南白茶一般在喝了以后能夠有效的減少血脂粘稠的現(xiàn)象，可以控制血脂在正常范圍，避免出現(xiàn)動脈粥樣硬化，可以減少一些腦血管疾病的發(fā)生。
2、抗衰老:云南白茶當中含有較多的抗氧化物質(zhì)，一般可以有效的清除身體當中的自由基，可以為皮膚組織提供充分的營養(yǎng)，達到美容養(yǎng)顏護膚，抗衰老的作用。
3、提高免疫力:云南白茶當中的營養(yǎng)成分也比較多，含有多種維生素或者是微量元素，能夠?qū)ι眢w起到調(diào)理的效果，提高免疫力，減少一些疾病的發(fā)生，可以讓身體處在比較健康的狀態(tài)。
在喝茶的時候一定要注意避免在晚上睡覺前喝茶，因為會出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，可能會影響到正常的睡眠質(zhì)量，容易導致睡眠的時間縮短，一般可以在飯后兩小時喝茶，對身體起到調(diào)理的目的，在生活當中也可以多喝一些白開水或者是蜂蜜水，具有潤腸通便的效果，能夠補充所需要的水分。
