女人長期喝紅茶的好處
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女人長期喝紅茶的好處

  常喝紅茶真的能使人變年輕是因為紅茶中含有“茶中軟黃金”茶黃素,茶黃素有抗衰老的功效,是非常適合女性喝的一款茶。

  女人長期喝紅茶的好處

  1、提神醒腦:紅茶中含有大量咖啡堿,可以刺激中樞神經(jīng)的興奮性,有提神醒腦的功效,還可以用來消除疲勞,增強人體的記憶力。

  2、補氣血:因為從中醫(yī)食療的角度上來講紅茶味甘,有很好的滋補氣血的作用,對于女性常見的氣血不足所導(dǎo)致的手腳冰涼、面色蒼白、神志淡漠、四肢無力,適當(dāng)喝紅茶,通過滋補氣血而有很好的增強體質(zhì)的好處。

  3、生津止渴:紅茶中含有大量的多酚類、醣類、氨基酸等,能和口腔唾液產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),刺激唾液分泌,滋潤口腔,并且產(chǎn)生清涼感,具有生津止渴的功效。

  4、暖胃抗寒:紅茶里邊的茶紅素具有促進(jìn)人體消化的功效,紅茶屬性是溫的,胃寒的人更適合飲用。紅茶中豐富的營養(yǎng)元素具有暖胃生熱、增強人體御寒的功效與能力。

  5、強壯骨骼:紅茶中富含茶多酚,茶多酚可以幫助大家破壞一些會讓骨細(xì)胞變壞的物質(zhì),與此同時呢,多飲用紅茶,可以幫助大家防治骨質(zhì)疏松這個問題,每天如果飲用一小杯的紅茶的話,就可以可以很好的解決骨質(zhì)疏松這個問題了。

  6、纖體緊膚:紅茶對減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果"因此,堅持飲用紅茶,可以達(dá)到減肥、降脂、降壓的療效。

  7、提高肌肉耐力:茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。

  女人長期喝紅茶的注意事項

  喝茶有利也有弊,所以喝茶應(yīng)該挑選正確的飲用方法。假如新加工的茶葉寄存太短的時刻,含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質(zhì),對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發(fā)胃病。別的空腹喝茶會稀釋胃液,下降消化功用,加水吸收率高,致使茶葉中不良成分很多入血,引發(fā)頭暈、心慌、四肢無力等癥狀。

  平常心情簡單激動或比較靈敏、睡覺情況欠佳和身體較弱的人,晚上還是以少飲或不喝茶為宜。晚上喝茶時要少放茶葉,不要將茶泡得過濃。喝茶的時刻最好在晚飯之后,由于空腹喝茶會傷身體,特別關(guān)于不常喝茶的人來說,會按捺胃液排泄,阻礙消化,嚴(yán)峻的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。

  喝茶的優(yōu)點和害處就如上所示,但不論喝茶是否存在優(yōu)點與害處,咱們應(yīng)該全面知道茶葉的保健性,而不是一味的迷信茶葉的攝生作用,學(xué)會正確的飲用準(zhǔn)則才干收到事半功倍的作用。喝茶攝生是一個長時間的進(jìn)程,并不在于一朝一夕,所以主張茶友們養(yǎng)成每天飲適量茶的習(xí)氣。