喝茶，不僅是一件有文化意義的事，更是一件養(yǎng)生健體的事。一個(gè)愛(ài)喝茶的人，不僅性格平和，不容易暴躁，更會(huì)隨著喝茶時(shí)間的延長(zhǎng)，氣色越來(lái)越好。但是喝茶多的人，就一定懂喝茶嗎？不信，你看看下面的幾條，你都注意到了嗎？
注意喝茶的溫度
一杯剛泡出來(lái)的茶，太燙，不宜立即品飲。品飲的最佳溫度50℃~60℃之間，否則根據(jù)研究證明：當(dāng)茶、水的溫度超過(guò)70℃，食道癌發(fā)生率會(huì)增加8倍。為了健康，喝茶不妨等一會(huì)。
注意喝茶的時(shí)間
針對(duì)普洱茶而言，我建議一個(gè)人每天喝3泡茶，早上早餐過(guò)后，喝一杯熟茶暖身暖胃；午休結(jié)束后，喝一杯生茶提升醒腦，工作效率能得到有效提升；晚餐散步結(jié)束后喝一杯老生茶或熟普，讓繁忙的自己靜下來(lái)，這一泡茶建議和家人一起品飲，在喝茶中關(guān)愛(ài)每一位愛(ài)的人。每人每天三泡茶，健康和諧一家人。
注意喝茶的器具
盡量不使用保溫杯來(lái)喝茶，保溫杯持續(xù)的高溫，會(huì)使茶葉的鞣酸和茶堿過(guò)量浸出，加重苦澀味，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)成分減少。在辦公室可以采用馬克杯，如果條件允許不管在家還是在公司都使用專(zhuān)門(mén)的泡茶工具蓋碗、紫砂壺，那樣泡出來(lái)的茶，能盡量保留茶葉中的有益成分，滋味更好。
