早起空腹喝茶有沒有問題？

114閱讀 2022-01-03 03:51 常識

　　如果早上能喝一杯香濃好茶，無疑是一大享受。茶的成分中，咖啡因、兒茶素和茶多酚還能增加胃液分泌，促進(jìn)消化道蠕動。

　　也有人擔(dān)心，空腹喝茶會傷胃。茶里的一些“刺激性”成分，會對胃有不好的影響？
　　也有人說，不同的茶，對胃的效果不同。黑茶、普洱等全發(fā)酵的茶比較“性溫和”，可以養(yǎng)胃。綠茶、烏龍茶這些無發(fā)酵或者半發(fā)酵的茶則比較“性寒涼”，不宜空腹喝，不宜多喝，因為“會傷胃”。
　　恰好，被公認(rèn)會“傷胃”的綠茶，也是被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究得最多的。但是研究表明，健康成人一天喝綠茶不超過五杯時是安全的。
　　如果沒胃病，喝綠茶并不會刺激或者傷害你的胃。有研究發(fā)現(xiàn)，比起不喝綠茶的人，喝綠茶的人胃癌和胃炎的風(fēng)險只有一半。

　　早起空腹喝茶有沒有問題？
　　對于胃酸過多，容易反酸的人來說。偶爾喝些綠茶有“中和作用”。2015年一項研究讓20個胃食管返流病患者一天只吃兩餐，少掉的一餐以綠茶等飲料代替，兩周后，85%的人癥狀有所改善。
　　不過，如果你已患有胃潰瘍，那么綠茶因其抗凝血作用，可能會略微提升你的胃出血風(fēng)險。
　　喝茶很多茶友最擔(dān)心的是傷胃，如果你的胃正常，而且已經(jīng)喝茶習(xí)慣，還有很多茶友已經(jīng)習(xí)慣早起喝茶，這時胃已經(jīng)適應(yīng)，談不上傷胃的問題，不用聽別人說幾句喝茶傷胃，就改掉自己的習(xí)慣，這種聽人家說，你就亂改生活習(xí)慣，也是件很沒有主見的生活。