十一月七日?周三
一點(diǎn)禪燈半輪月，
今宵寒較昨宵多。
明·王稚登
《立冬》
昨日仍是暖陽(yáng)，
今日已感初寒。
隨著黑夜的提前到來(lái)，
冬的腳步漸漸近了，
第一站就是立冬。
立冬，是二十四節(jié)氣之一，作為干支歷戌月的結(jié)束以及亥月的起始，時(shí)間點(diǎn)在公歷每年11月7-8日之間。
立冬過(guò)后，日照時(shí)間將繼續(xù)縮短，明顯能夠感受到天黑的提前。
立冬???立，建始也，表示冬季自此開(kāi)始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來(lái)的含意，中國(guó)又把立冬作為冬季的開(kāi)始。
立冬天寒，身子也受到?jīng)鲆獾那忠u，此時(shí)最需要的就是保暖和養(yǎng)生。
俗話說(shuō),“冬不藏精,春必病溫”。在這草木漸凋，萬(wàn)物趨止的時(shí)節(jié)，怎么樣才能保持身體的抵抗力良好呢？
養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣，既能令身體暖和，還能達(dá)到健康的養(yǎng)生效果。那么，立冬時(shí)節(jié)該喝什么茶來(lái)御寒呢？
紅茶
冬天氣溫低，人的抵抗力下降。尤其是女性和脾胃虛弱的人，整個(gè)冬天都會(huì)手足冰冷。??
因?yàn)榧t茶屬于全發(fā)酵茶，性甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣，能生暖熱腹、暖胃、養(yǎng)顏，尤其適合女性飲用，喝點(diǎn)紅茶身體就能暖和起來(lái)。
若是喜歡多點(diǎn)口味，也可以選擇在紅茶里加入牛奶、蜂蜜與少許方糖，入口極佳，味道香甜。
白茶
冬天最適合約上幾個(gè)好友到家中來(lái)，煮上一壺白茶，話話家常事，既怡情又養(yǎng)生。
大家都知道，白茶存放的時(shí)間越長(zhǎng)價(jià)值就越高，所以老白茶的價(jià)值顯而易見(jiàn)。白茶具有最自然的制作工藝，因此保留著最為完整的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
老白茶經(jīng)過(guò)自然轉(zhuǎn)化后，口感、功效、價(jià)值更甚。寒冷的冬天最適合來(lái)上一杯暖暖的老白茶，補(bǔ)充身體的能量。
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武夷巖茶
武夷巖茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，茶性中庸，不涼不熱。
在味道上，武夷巖茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤(rùn)膚、潤(rùn)喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用。
巖茶品種眾多，可以滿足對(duì)香氣口感的不同要求，因此也是很多人的養(yǎng)生茶品。
開(kāi)始喝茶吧
冬天的胃口比較好，多喝茶可以解油膩促消化，以便調(diào)節(jié)你的身體循環(huán)。冬天宜飲用茶性溫和或者是平和的茶類，這樣才能達(dá)到保健養(yǎng)生的目的。立冬時(shí)節(jié)就應(yīng)開(kāi)始喝茶養(yǎng)生的腳步，讓你的冬天暖和又健康。
