【是日詩】
手寒不了殘棋。
篝香細勘唐碑。
無酒無詩情緒，
欲梅欲雪天時。
——宋 | 周晉《清平樂》選句
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物候說
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農(nóng)歷十月為陰月，陰氣劾殺萬物也。小雪就是一個“天地積陰”的節(jié)氣，天地積陰，溫則為雨，寒則為雪。小雪，是寒未深而雪未大也。
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小雪時陽氣上升，陰氣下降，
萬物失去生機。彩虹不再出現(xiàn)在天空。
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陽氣藏得更深，陰氣彌漫人間，
天地不通，陰陽不交，萬物寂然。
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歲末終了，該收斂的收斂，該蟄伏的蟄伏。
天地閉塞轉(zhuǎn)入嚴寒冬天。
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立春前，是徹底冬藏的季節(jié)
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冬藏，其實就是：即使心如猛虎，也能安臥當下，看一場雪。
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少思則心火自降，寡欲則腎水自生。
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此季節(jié)應(yīng)該放下欲求，坐下喝一杯熱茶，不思或者少思，靜靜地喝一杯熱茶，忘記那些還沒到手的欲求，沉淀一些虛無出來……把那些擾心神、動腎精的念頭一個個丟棄，你會獲得冬藏的力量——那是任何補腎丸都補不來的，根的力量。
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《醫(yī)學(xué)心悟》說“寒主收引，熱主舒伸”。夏天的熱向外舒展，我們的毛孔打開，陽氣浮在體表，五臟六腑相對空虛，脾胃弱的姑娘就很容易拉肚子。
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但到了冬天，尤其是小雪之后，寒氣將外散的陽氣收回臟腑，植物養(yǎng)根基，人養(yǎng)腎，對身體的調(diào)養(yǎng)會很有利。不僅脾胃虛弱，容易拉肚子的小毛病會自然解決，我們的消化功能也會變強，能更好吸收食物。
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今年小雪，不止是冷，濕氣也重
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今年小雪，和往年有些不同，除了天氣特別冷之外，濕氣也很重。從五運六氣上來講，一直到大寒為止，主氣太陽寒水，客氣太陰濕土，寒、濕交織在一起，的的確確是個又濕又冷的冬天啊。
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這種天氣，對我們來說是一個小考驗。因為寒從腳起，是從下往上生的，濕氣則像條小河，又是從上往下走，寒、濕撞在一起，就很容易盤踞在腎臟的位置。
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腎臟主管我們下半身。所以不少姑娘最近早上起床，會發(fā)現(xiàn)小腿腫腫的；沒有喝很多水，但小便卻很頻繁；在辦公室坐著時，摸摸腰背，是涼涼的，而且還有些酸痛。
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遇到這種情況，會幫自己暖暖腎，比如喝一些去濕氣較好的茶葉，一為驅(qū)寒，二為驅(qū)濕。是冬天里祛除寒濕最好的辦法。
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喝一杯去濕氣的熱茶，一方面，熱量可以讓我們?nèi)沓錆M陽氣。當我們身體足夠溫暖，我們體內(nèi)陽氣很足，就好像給身體裝入一個暖氣箱，能夠呼嚕嚕不停的幫助身體祛濕，緩解寒意。
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另一方面，通過喝一杯熱茶，可以適當?shù)?/span>排汗和利尿，冬天陽氣閉藏，我不會特別建議大家出大汗，反而傷到陽氣，所以冬天主要排寒濕的方式就是小便，而茶葉最大的功能就是利尿，非常有利于此時去濕。
?因此，入冬之后，寒濕比較重的人們，記得一定要多喝熱茶，暖好我們的身體，暖身又暖心。
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