茶，作為古老而健康的飲料，具有不少功效，常喝有益身心。
越來越多的人，正在通過喝茶來達到保健養(yǎng)生的目的。作為一種健康的生活方式，擁有一杯健康的茶飲，我們應該與身邊更多的朋友分享。
而下面我們要介紹的這6類人，更需要多喝點茶來強身護體。
如果你身邊有這樣子的朋友對號入座了，請記得提醒他們多喝茶吧！
很多人把煙酒茶都放在一起。比起喝酒，抽煙百害而無一益，是一種不健康的生活習慣。
長期抽煙會導致腦部疾病、心血管疾病、白內障、癌癥等多種疾病。減輕煙毒對人體的損害，喝茶也能發(fā)揮良好的作用。
茶葉中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡蘿卜素。胡蘿卜素不僅能保護眼睛，還能抗尼古丁、解煙毒。
在中國，酒文化源遠流長，酒與人的生活息息相關。
現(xiàn)代人在交際過程中，酒作為一種交際媒介，迎賓送客、聚朋會友、彼此溝通、傳遞友情，發(fā)揮著獨到的作用。
俗話說“無酒不成席，無酒不是宴”，喝酒交際成為每個成年人都會遇到的問題。我們知道少量飲酒對人體健康很有好處，但如果長期大量飲酒，將會造成肝胃受損、神經(jīng)系統(tǒng)麻痹等身體健康問題。
喝茶有利于解酒，但也要有講究，不宜醉酒后立即飲茶，另外，一般來說，最好選擇普洱熟茶。
普洱熟茶進入人體的腸胃后，會形成一層粘膜附于胃表層，對胃產(chǎn)生有益的保護層。而且普洱熟茶內的可溶性糖含量比其他茶類多，這對解酒也有特殊功效。另外，茶的濃度不宜太高，否則茶中的咖啡堿可能會加快心率而加重心臟負擔。
溫馨提醒：
喝醉酒的時候不宜立即喝茶，茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
熬夜加班、通宵打游戲、通宵狂歡……常常是不知不覺就過了早睡的點，熬夜傷身，長此以往，腸胃受損、視力下降、失眠抑郁、皮膚變糟、精神不濟……
我們都知道要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，可有時候要么無可奈何，要么后知后覺，要么僥幸無視，就變成了夜貓子一族！
熬夜工作需要充沛的精力，此時的你需要一杯健康的好茶來提神醒腦。
研究證實，茶葉中的咖啡堿能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，增強大腦皮層的興奮過程，使頭腦清醒，思維敏捷，同時又能加快血液循環(huán)，促進新陳代謝。
勞累后喝一杯茶，你會感到如釋重負，從香氣到湯味，從內到外按摩著你緊繃的神經(jīng)。
伴隨著科技的進步，電視機、手機、電腦、平板……越來越多的電子產(chǎn)品進入人們的日常生活。
我們的皮膚全天裸露在各種電光屏下，上班辦公、刷微信、逛淘寶、玩游戲……皮膚從當年的吹彈可破，變成了現(xiàn)在的黯啞無光澤，BB霜越抹越厚，卻解決不了根本問題。何不來杯茶，既健康，又能降低輻射?
茶葉中含有茶多酚類物質，能有效降低輻射。另一方面，長時間面對手機電腦屏幕會對人的眼睛產(chǎn)生損傷，茶葉中所含的維生素和胡蘿卜素對視力有一定的保護作用。
因此建議，常對電腦辦公的人員，要養(yǎng)成喝茶的好習慣。
我們知道不同的茶，茶性不同，喝茶的人需要根據(jù)自身的體質選擇涼性或者溫和的茶。
適宜濃度下茶性溫和的熟普和紅茶，非但不會對腸胃產(chǎn)生刺激作用，甘滑、粘稠、醇厚的茶水進入人體腸胃之后，還會形成一層膜，附于胃的表層，對胃產(chǎn)生保護的作用。長期飲用可以起到暖胃的作用。
另外，普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，長期飲用有助于通便，提高腸道免疫力。
體質虛寒的人手腳冰冷，血液循環(huán)不暢，到了秋冬寒涼時節(jié)，會出現(xiàn)免疫力下降、新陳代謝變慢等癥狀。
此時我們的身體就需要一杯溫熱暖性的好茶，來促進全身血液的循環(huán)，抵御寒意來襲。
而體內濕氣重的人常常會覺得困倦體乏、食欲不振、手腳冰冷。其中多數(shù)屬于脾胃功能不好，也有一些屬于虛寒體質，這時需要選擇熟普、紅茶等溫性的茶來養(yǎng)護。
這些茶能夠有效行氣排濕，另一方面茶具有的利尿功能，也能很好的幫助人排除體內的濕氣。
如果你恰好就屬于這6類人，那么從今天起，拿出你的茶杯，為自己泡一杯茶，養(yǎng)成一種健康的生活方式，你將受益終身。
