? ? ? 長期大量喝茶對身體是有害，尤其是濃茶會造成消化不良，引起腸胃疾病。茶水久置之后，其草酸鹽的含量會大大增加，這會增加人體內(nèi)形成腎結(jié)石的可能。影響鐵的吸收，長期喝茶可能會造成貧血。然而茶葉中的咖啡堿會刺腎臟，有腎臟方面疾病的人，應(yīng)少量喝茶。
喝茶也是要有講究
尤其是女性
在喝茶時要注意哪些？
來經(jīng)期少喝茶
女性來經(jīng)期間免疫力就會下降，這時應(yīng)該吃一些溫補的東西。而茶屬于涼性食物，建議少喝或者不喝，因為喝茶會加重經(jīng)期綜合癥，影響經(jīng)期。
懷孕期少喝濃茶
懷孕期間的女性各方面要特別小心，尤其是飲食方面，孕婦吃下去的東西會直接影響胎兒，懷孕期間要少喝茶，特別是濃茶，更要謹慎。因為茶葉中含有咖啡堿，會在提神醒腦的作用，孕婦喝茶后會引起失眠影響胎兒成長。
哺乳期少喝茶
母乳喂養(yǎng)寶寶的產(chǎn)婦不宜多喝茶，因為茶水會抑制母乳的分泌，這樣會造成母乳會分泌不足，而且茶水屬于涼性食物，會造成寶寶體質(zhì)偏涼，這樣對寶寶不好。
更年期少喝茶
女性進入更年期后，會出現(xiàn)容易暴躁、月經(jīng)不規(guī)律、頭暈、失眠等癥狀，這些情況都不宜喝茶，喝茶只會加重癥狀，所以更年期最好不要喝茶。
除此以外?茶水的功效與作用也不容忽視
茶水中含有豐富的兒茶酚，綠茶中含量尤其高，這種成分能夠抑制癌細胞的生長，動物實驗也證實茶葉中的多酚類物質(zhì)可以預防食道癌、肺癌、肝癌等。
防輻射
茶水中的茶多酚、維生素C、維生素E、脂多糖、胡蘿卜素等成分可以吸收一些放射性物質(zhì)，有效阻止放射性物質(zhì)侵入骨髓，同時使鍶、鈷以糞便方式排出體外，保護細胞不受輻射傷害，被稱之為“輻射克星”。
抗衰老
茶水中含有的多種抗氧化成分能夠清除過剩自由基，阻止自由基損傷人體細胞，預防衰老。
改善記憶力
瑞士巴塞爾大學的一項試驗結(jié)果表明，經(jīng)常喝綠茶可以增強大腦可塑性，改善記憶力，提高學習效率。英國科學家研究也發(fā)現(xiàn)喝茶能夠抑制一種破壞乙酰膽堿的酶的合成，從而預防記憶力衰退，促進腦部健康。國外另有研究證實，喝茶還可以防治神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年癡呆癥
喝茶的注意事項：
茶不能代替水，許多人認為喝茶就像喝水一樣，每天多喝茶就相當于多喝水，且吃藥時不能用茶水送服;不能空腹喝茶;不能喝隔夜茶;飯前飯后半小時內(nèi)不要喝茶;患精神類疾病的人不宜喝茶。
